So, mal wieder ein kleiner Schritt in die richtige Richtung: ich kann unseren Morgenkaffee wieder selbst runterbringen ins Bett.
Mit einer Krücke bis zur Treppe (in der anderen Hand die beiden Tassen), dann mit der Hand am Handlauf die Treppe runter und von dort aus weiter mit einer Krücke. Das macht den Start in den Tag deutlich entspannter. Beim morgendlichen Training mit dem Stromstimulator endecke ich, dass zu den Stromreizen auch noch Übungen vorgeschlagen werden. Das probiere ich dann gleich mal für die Waden aus. Ich gehe zwar nicht im Stehen auf die Zehenspitzen und stelle mich auch nicht an einen Stufenrand, aber ich versuch das, auf dem Sofa zu simulieren. Nach der Einheit ist die Wade dann aber ganz schön hart, das war wohl ein bisschen viel für das erste Mal. Aber die Richtung stimmt, denn die Muskeln im rechten Bein sind doch schon sichtbar dünner als die auf der rechten Seite. Und da will ich dagegen halten. Also heute Abend mehr auf Entspannung in der Wade und morgen dann in der früh nur die eine Hälfte für den Oberschenkel und die Wade, abends dann die hintere Seite und noch mal die Wade. Nachdem Belastung jetzt OK ist, waren wir gestern abend auch mal wieder zusammen einkaufen, ich kann zwar kaum was tragen, aber es reicht, um den Einkaufswagen zu schieben und Dinge aus dem Regal in den Wage zu packen. Das Ausladen aus dem Auto und reinbringen ins Haus bleibt Gitta leider noch eine zeitlang vorbehalten. Abends auf der Couch spüre ich die Wade noch ziemlich, habe aber den Eindruck, dass die Entspannungsübung heute Abend was gebracht hat.