So, letzten Montag war es dann soweit: Nach 8 Wochen Krankenstand geht es wieder los, mal sehen, was das Knie zum vielen Sitzen sagt.
Es ist immer noch nicht sooo furchtbar viel los un dich kann das Sitzen auch gut dosieren. Am Anfang der Woche merke ich schon noch deutlich, dass das Knie Anstalten macht, dick zu werden. Beziehungsweise drückt eigentlich eher der Rand des Stuhls in den Obeschenkel und das ist auf Dauer unangemehm. Es ist aber immer auszuhalten und wenn es geht, setze ich mich für Call, wo ich nur zuhören muss in den Sessel und schiebe den ran an den Schreibtisch.
Trainigstechnisch war diese Woche am Anfang ganz gut, dann allerdings hat bei mir oben rechts ein Zahn das rumoren angefangen und ich habe mir vorsichtshalber für Donnerstag einen Termin bem Zahnarzt geholt. Die da eigentlich fällige Physio habe ich dann um eine Woche nach hinten geschoben. Und das war auch gut so, nach einem Röntgenbild und einer Untersuchung war dann mal wieder eine Wurzelbehandlung fällig. Deswegen habe ich dann auch das Training ein bisschen runtergefahren, vor allem auch um den Zahn dran zu hindern, noch mehr zu Drücken
Leider macht sich das dann sofort auf der Waage bemerkbar - wohl auch dem Fakt geschuldet, dass wir mit Jenny und Ella Besuch hatten und dementsprechend gut gegessen haben. Am Sonntag Nachmittag bin ich dann aber trotztdem mal losgezogen und habe auf gut 8km mal versucht, Gas zu geben. Das hat soweit auch geklappt, ich bin im Schnitt unter 10min/km geblieben, also eine ganze Ecke schneller als beim Letzen Mal. Hier hat das Knie ein paar wenige Male ein bisschen gezwickt, aber nicht weiter schlimm, am Montag hatte ich dann zwar ziemlich Muskelkater (in den Beinen um das Knie und Oberschenkel, sowie im Rücken und auch den Armen, was aber nicht wirklich was schlechtes ist. Wa eher ein bisschen Sorgen macht, ist der Fakt, dass ich im Stehen, den rechten Unterschenkel kaum über 90 Grad hinaus bewegen kann. Also entweder ist der Muskel ganz schön verkümmert oder da stimmt was nicht. Das muss ich morgen in der Physio mal ansprechen, ob die da eine Idee habe, was das sein könnte oder was man dagegen tun könnte.